Tatiana Peñalver

Psicóloga y Coach en Sevilla y online

Recupera tu control personal y avanza hacia la vida que quieres

Tatiana Peñalver

Psicóloga y Coach en Sevilla y online

Recupera tu control personal y avanza hacia la vida que quieres

¿Sientes que tu vida está estancada?

Tal vez llevas una temporada en la que ves que no avanzas

Las circunstancias no colaboran, y eso se refleja en una vida que no tiene nada que ver con la que tú desearías:

Tienes rabia y tristeza por no estar haciendo lo que te gustaría hacer
Tu mente va de un lado a otro constantemente trayendo pensamientos negativos
Tus emociones están descontroladas, a veces a la mínima te desbordas
El cansancio por no ver resultados ya empieza a hacer mella en ti
Piensas que a lo mejor hay algo mal en ti y por eso estás como estás

¿Sientes que tu vida está estancada?

Tal vez llevas una temporada en la que ves que no avanzas

Las circunstancias no colaboran, y eso se refleja en una vida que no tiene nada que ver con la que tú desearías:

Tienes rabia y tristeza por no estar haciendo lo que te gustaría hacer
Tu mente va de un lado a otro constantemente trayendo pensamientos negativos
Tus emociones están descontroladas, a veces a la mínima te desbordas
El cansancio por no ver resultados ya empieza a hacer mella en ti
Piensas que a lo mejor hay algo mal en ti y por eso estás como estás

En el fondo tú lo único que desearías sería, poder dejar de preocuparte por el futuro

Teniendo la tranquilidad de que vas por buen camino,
y que además es un camino que te permite disfrutar de tu vida presente

Precisamente ese es mi trabajo,
y puedo ayudarte a tomar las riendas de tu vida

Soy Tatiana, Psicóloga y Coach especialista en procesos de vida

Te ayudo a vivir más acorde con tus intenciones, deseos y valores

Trabajo con personas que, tal vez como tú, están inmersas en una crisis y se sienten enfadadas, con miedo o resistentes al cambio.

Les ayudo a buscar alternativas, poner orden, saber priorizar y tomar decisiones para vivir de un modo más acorde con sus intenciones, deseos y valores.

Para ello, uso técnicas de coaching junto con la atención plena y la terapia de aceptación y compromiso.

Soy Tatiana, Psicóloga y Coach especialista en procesos de vida

Te ayudo a vivir más acorde con tus intenciones, deseos y valores

Trabajo con personas que, tal vez como tú, están inmersas en una crisis y se sienten enfadadas, con miedo o resistentes al cambio.

Les ayudo a buscar alternativas, poner orden, saber priorizar y tomar decisiones para vivir de un modo más acorde con sus intenciones, deseos y valores.

Para ello, uso técnicas de coaching junto con la atención plena y la terapia de aceptación y compromiso.

No es magia,
es entrenamiento estratégico

Será un proceso lleno de retos,
pero el premio merecerá la pena

Cuando entrenas tu mente, transformas tu vida

Cuando entrenas tu mente, tus emociones y tus hábitos, se produce una transformación visible en todas las áreas de tu vida.

Sea cual sea tu situación, recuperar tu control te llevará del punto en el que estás en este momento al que deseas.

Será un proceso lleno de retos, pero el premio merecerá la pena.

Si quieres dirigir conscientemente tu vida y dar un giro a tu historia, has llegado al lugar correcto.

Descubre más sobre cómo puedo ayudarte

Cuando entrenas tu mente, transformas tu vida

Cuando entrenas tu mente, tus emociones y tus hábitos, se produce una transformación visible en todas las áreas de tu vida.

Sea cual sea tu situación, recuperar tu control te llevará del punto en el que estás en este momento al que deseas.

Será un proceso lleno de retos, pero el premio merecerá la pena.

Si quieres dirigir conscientemente tu vida y dar un giro a tu historia, has llegado al lugar correcto.

Descubre más sobre cómo puedo ayudarte

Opiniones

Me encontraba en modo automático diariamente con quehaceres, sensación de tener cosas que hacer, sin recordarlas constantemente, no sabia ordenar las que recordaba para hacerlas por prioridad. Sentía ansiedad por hacer o arreglar cosas, muchas de ellas no estaban en mi mano. Olvidaba muchos detalles importantes. Empezamos a trabajar y cada día tenía una pequeña meta que cumplir, resolver problemas o adelantar "trabajo". Al lograrlo cada día estaba más aliviada, apuntaba todo y eso me daba tranquilidad. Ahora estoy más relajada, voy al día con la mayoría de la lista y resuelvo al momento lo que se me va dando por el camino. Abarco más, y con más seguridad. Me ha cambiado el ánimo, menos estrés y presión por mí parte. Si trabajas con ella encontrarás una perspectiva diferente, una manera de resolver diferente, una solución...

“El problema principal que tenía era saber gestionar el poder hablar contigo en público,ser el centro de atención. Antes de comenzar las sesiones me costaba muchísimo, respiración agitada, nudo en el estómago, no disfrutaba con el momento. El cambio, fue durante el momento de ser el centro de atención, controlar nervios, hablar de manera más pausada, no tener ese miedo, esa vergüenza, controlar esos pensamientos negativos sabiendo hablarle a mi cabeza. Me siento más confiado, me siento en paz, porque aunque haga algo mal no me recreo en ese pensamiento negativo que me hacía sentir mal, y he aprendido a decir que no. Ha sido una experiencia reconfortante que me ayuda en mi día a día, me acuerdo de lo que me dirías, y actúo... Mil gracias por ese momento de ayuda que comenzó siendo con las oposiciones y terminó ayudándome a llevar un duelo de manera más efectiva”.

Opiniones

Cuando empezamos a trabajar, en pleno proceso de preparación de mis oposiciones, sentía mucha angustia y no era capaz de manejar la situación. Durante el proceso, fui aplicando los consejos recibidos y fui notando cómo cada vez me costaba menos y además obtenía resultados positivos. Ahora manejó mejor la angustia, me tomo las cosas con mayor tranquilidad, vivo más el presente y el futuro no me agobia. Gracias por tu ayuda

Encontré problemas en cómo plantearme el proceso de oposición, necesitaba una guía durante el proceso. Tatiana me ayudó a estructurar mejor mis estudios, visualizaba tanto el proceso como el día del examen. Me siento más seguro para afrontar el proceso, estoy siendo capaz de organizarme de la mejor manera posible mi trabajo para ser lo más eficaz posible.

Me encontraba en una situación complicada, sin tiempo y mucho trabajo...me sentía sin ganas de hacer nada. Cuando empezamos a trabajar me costó habituarme a la rutina y romper con la apatía. Ahora noto que me cuesta menos realizar las cosas y tengo ganas de programar cosas.

Tenía que tomar una decisión importante, y no hacía más que posponer, no veía muchas opciones...en un par de sesiones, me ayudó a ver más opciones y a tomar una decisión que desde el principio no la tenía pensada, ahora estoy en ese nuevo momento y vuelvo a estar en una buena dinámica de vida.